如何呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来?不同年龄段的孩子应如何预防近视?

　　0-6岁

　　从小就要建立视力档案

　　0—6周岁阶段，孩子视觉系统处于从刚出生时的“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段，也是早期近视防控的关键期。这个时期，家长应格外关注孩子的视力健康。

　　1.建立屈光发育档案

　　2.电子视屏要严控

　　3.充足睡眠10小时

　　6-12岁

　　要加强户外活动预防近视

　　小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。

　　1.户外活动2小时

　　2.眼轴监测很必要

　　3.正确用眼不能忘

　　小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，要注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。 晚上孩子近距离用眼时，应将台灯放在书写手正对的一侧，同时将室内的主照明灯打开，让房间光照充足。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。

　　12-18岁

　　做好“三个20”预防近视

　　中学阶段，近视防控需要孩子主动参与和多方支持。初中阶段仍应以防为主，高中阶段身体发育逐渐接近成年，应坚持防控近视，已经近视的要避免发展成为高度近视，已发展成为高度近视的学生要重视防控并发症。

　　1.三个“20”多提倡

　　2.视屏距离要保持

　　中学生应自觉控制视屏类电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。使用视屏类电子产品时，尽量选择大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注视距离。